記憶力がいい人の脳ってどうなっているんだろう。同じ人間なのに、こんなにも記憶力に差があるのかと感じたことはないですか？
試験でいい点数を取るためには、今まで勉強してきたことをスムーズに思い出せるかどうかが勝負のカギ。
そもそも、あなたが自分に記憶力がない、記憶力が悪いと感じているのだとしたら、自分には能力がないと悲観することはありません。
なぜなら、あなたの努力次第で記憶力は伸ばすことができるから。記憶力がいいのは、特別な能力があるわけではありません。
脳の使い方を少し変えるだけで、記憶力は高めることができるのです。今回の記事では、頭のいい人が自然にできていることをご紹介し、あなたが記憶力を高めるために意識すべきことをお伝えしていきましょう。
記憶力がいい人の脳の特徴
記憶力がいい人の脳に特徴があるとすれば、自然と何にでも興味を持っているということではないでしょうか。
脳の特徴と言うよりは、記憶力がいい人の行動をみれば、どんな考え方をしているのかを知ることができます。
結論から言ってしまうと、記憶力がいい人はコミュニケーションをとるのが得意です。
例えば初めてあった人の顔と名前を覚えるには、直接その人と話すのが最も効率よく記憶に残す方法。
話をするときも、どういう人なのか、どんな特徴があるのかと考えながら会話をすれば、話の内容と自分が観察して気づいたことを関連付けて記憶に残すことができますよね。
ビジネスシーンでも、たくさんの人と名刺交換をした後には、どの人からどの名刺をもらったのかわからなくなる前に、その人の特徴と会った場所などを名刺の裏にメモしておいたりするもの。
話をしながら、頭の中でその人の名前や特徴を繰り返すことと、話の内容をリンクさせることで、効率よく覚えることができるのです。
この覚え方は勉強においても同じように応用することができます。ポイントは、苦手意識を捨て興味を持つこと。
脳は、何度も繰り返すことによって記憶を定着させるのですが、嫌なものを何度も繰り返すと脳がストレスを感じてしまい、覚える力が弱くなってしまいます。
脳をうまくだまして記憶力を定着させるには、興味を持って注意深く観察するトレーニングをするといいでしょう。
記憶力がいい人の脳は常に活性化されている
記憶力がいい人の脳は、常に活性化されています。というのも、脳は刺激を受けることで活性化され、記憶の定着がされていくから。
頭がいい人は、現状に満足することなく常に先を見越した行動をしているのです。そのため、目標を立てて勉強することは、脳に刺激を与えるのにはとてもいいこと言えるでしょう。
あなたはなぜ勉強するのですか？なぜ試験に合格したいと思っているのですか？目標を明確にしないまま勉強をしても、脳に刺激を与えることはできません。
目標を紙に書き、目のつくところに貼っておいたり、毎日の習慣で目標を意識する時間を意識的に作ると、脳のやる気スイッチを入れることができるのです。
また、目標を立てるときは、大きすぎる目標を立てるよりも、達成できる目標を毎日立てる方が効果的。
というのも、「できた」という達成感を脳に味わわせることが、更なるやる気を引き出し、結果的に多くの情報を覚えることができるから。
目標設定は勉強するモチベーションを上げることもできるので、是非実践してみてください。
記憶力がいい人の脳は集中力がある
記憶力がいい人の脳は、集中力があります。脳に刺激を与えることで記憶力を高めることができるという話をしましたが、刺激の与え方にも工夫が必要。
先を見越した行動のできる頭のいい人は、時間をかけずに覚える方法を知っているのです。それは、スピードを意識して繰り返すこと。
覚えるだけの作業なら、さっさと終わらせて他の勉強をした方が学習効率を上げることができますよね？
早く記憶に定着させるためには、インプットした情報をすぐにアウトプットすることで定着効率を上げることができるのです。
そのため、いくら目標を立てても、ダラダラ覚えたり、本当に覚えられるのだろうかという気持ちで勉強に取り組んでいては、覚えられるものも覚えることができません。
絶対に覚えるという意識を持つこと、そして短時間で繰り返して覚えることを意識して勉強することで、脳へ刺激を与えて暗記効率を上げることができるでしょう。
机に向かってばかりいては、脳はストレスを感じてしまいますよね？集中してやる時はやる、休むときや休むという切り替えを早くすることで、脳の記憶のパフォーマンスを下げることなく勉強することができるでしょう。
集中力を高める方法についてはこちらの記事で紹介しているので、是非読んでみてくださいね。
→暗記は集中力が全て！ 確実に暗記する為の集中力習得方法を徹底解説
まとめ
記憶力がいい人の脳の特徴・脳の特徴その１ 何にでも興味を持っている
・脳の特徴その２ 常に活性化されている
・脳の特徴その３ 集中力がある
いかがでしたか？
脳の使い方を少し変えるだけで、あなたの記憶力も高めることができるのです。自分に自信を持つことが成功への近道。
「絶対できる」という意識を常に持って、勉強に取り組んでいきましょう！
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